Los otros beneficios de la respiración

Me permito la libertad de escribir esto con la sana intención ofrecer a todo aquel que quiera, una buena oportunidad de mejorar este entorlo social y laboral que llamamos humanidad. Parece pretencioso pero al igual que existen campañas de "ahorremos agua" y yo lo hago (¿hasta donde influye mi actitud diaria en el ahorro global de mi ciudad, nación o planeta?) hace un par de años hice un curso por casualidad y cambió mi vida. No terminé cazando moscas ni retirándome al monte rodeado de animalitos y viviendo de lo que me ofrecía la naturaleza, simplemente cambió mi manera de analizar el día a día, de escoger mis amistades y en definitiva de vivir mejor.

"Los otros beneficios de la respiración": Hace aproximadamente dos años realicé un curso que impartía (e imparte) una organización llamada El Arte de Vivir y que se basaba en ciertos ejercicios respiratorios. Era algo sencillo, cómodo, aplicable a cualquier perfil de persona y que según decía aportaba grandes beneficios. A priori dudé mucho pero como un amigo mío lo había hecho y hablaba maravillas, allá que fui.

El curso consistía en 5 días (16 horas en total) en horarios adaptados a tiempos fuera del trabajo. Las jornadas trascurrían enseñándonos la técnica de respiración así como unos primeros pinitos de yoga y meditación. Curiosamente desde el primer día empecé a notar los beneficios de la aplicación de la técnica, mi estado anímico mejoró, la claridad de ideas se hacía aparente, me ayudó mucho a concentrarme tanto en el trabajo como en momentos de lectura o estudio (por aquel entonces compaginaba mi trabajo de empresario con un Master en el IESE).

Yo siempre he sido muy escéptico ante todo aquello que se saliese de lo habitual y normal, pero afortunadamente me sorprendí.

El Arte de vivir es una ONG que desde hace 25 años lleva impartiendo estos cursos en todas las partes del Mundo. Su fundador Sri Sri Ravi Shankar, actualmente nominado al premio Nobel de la Paz, reside en la India pero sedes hay en todo el planeta. En España en concreto están en Madrid, Marbella, Barcelona y las Islas Canarias.

Imparten cursos a gentes de todo tipo y creencia, jóvenes estudiantes, jubilados, estresados empresarios, divorciados, enfermos de Sida, familiares de enfermos de Altzheimer, residentes en geriátricos, depresivos, asociaciones de mujeres maltratadas... Se imparten cursos en cárceles a presos y el mismo curso se imparte "in company" a staff y altos ejecutivos de compañías para aliviarles del estrés diario. No es necesario estar en ningún estado anímico extremo, simplemente , como era mi caso, quería sentirme aún mejor.

Los resultados del curso se pueden resumir en que desaparece el estres, te sientes sumamente alegre, feliz, priorizas, los problemas son menos problemas, mejoras tus relaciones personales.. Estudios médicos han demostrado que en algunos casos se han dado remisiones de afecciones cancerígenas (parece sorprendente pero es así).
Puede que todo lo que aquí he contado parece un cuento o quizás haya conseguido despertar un mínimo de interés. La razón de mi empeño es de sentido común, si a mi me ha ido muy bien el curso, ¿por que no darlo a conocer a todo el que quiera escucharnos?. La única manera de mejorar mi entorno es haciendo aportaciones de este estilo a la sociedad, así es como yo enfoco la vida desde entonces.

Resulta curioso pero si quieres aprender inglés, recurres a un profesor, si necesitas mejorar tu práctica del golf, contratas unas clases particulares es más si queremos ser mejores en nuestro trabajo nos apuntamos a cursos de marketing, contabilidad... pero ¿empleamos el más mínimo tiempo en mejorar nuestra forma de vivir? Siempre es prueba y error. Me enfado con el vecino y pasado un tiempo vuelvo a cometer el mismo error y me vuelvo a calentar. Añoro lo que tienen siempre los demás. Dejo a mi novia y creo que con la siguiente chica que conozca no cometeré errores y ella me hará feliz. Si estoy acasdo añoro ser soltero. Si no tengo hijos añoro tenerlos. Si voy en la monovolumen cargado de hijos envidio al soltero del cabrio... Prueba y error, añoranza, mitificación del pasado y planes impresionantes de futuro. Para el carro y disfruta de lo que haces ahora.

Yo a mis amigos y familiares siempre les digo lo mismo: "Nada malo va a pasar, si acaso, algo muy bueno.

Y todo esto, con una sencilla técnica de respiración.

http://www.blogger.com/www.elartedevivir.es ;

Conoce algo más sobre Sri Sri Ravi Shankar:
** Ravi Shankar con el Presidente de Irak: http://www.youtube.com/watch?v=p-Sstlp1u7Y&mode=related&search=
** Ravi Shankar en Palestina: http://www.srisri.org/Israel%20and%20Palestine.html
** Ravi Shankar invitado por el Gobierno de Suráfrica: http://artofliving.org/Countries/Africa/SouthAfrica/tabid/178/Default.aspx
** Distinciones oficiales y premios: http://artofliving.org/SriSri/AwardsHonours/tabid/73/Default.aspx
** Ravi Shankar en The Kennedy Centre Washington: http://www.youtube.com/watch?v=yra-bSNPn2w

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